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서론: 경력만큼 중요한 ‘감정의 궤적’
우리는 일할 때 이력서를 씁니다. 어느 회사에서 무엇을 했고, 어떤 성과를 냈는지를 정리하죠. 그런데 감정은 어떨까요? 어떤 사건에서 가장 크게 흔들렸고, 무엇이 내 인생을 바꾸었는지 정리해본 적 있나요? 이 글에서는 GPT를 활용해 ‘감정 중심의 이력서’를 만드는 방법을 소개합니다. 이 과정은 단순한 회고를 넘어, 자기이해와 감정 치유를 동시에 이끌어냅니다.
본론: 감정 이력서를 만드는 3단계
1. 인생의 주요 사건 타임라인 그리기
우선 GPT에게 다음과 같이 요청해 보세요:
“내 인생에서 기억에 남는 10가지 사건을 나열할게. 각각에 대해 느꼈던 감정을 분석해줘.”
- 초등학교 전학, 첫 대회 수상, 이직, 이별, 자격증 합격, 사업 실패 등
GPT는 각 사건의 정서적 영향을 요약해주고, 감정 키워드(예: 불안, 희열, 상실, 회복 등)를 연결해 줍니다.
2. 감정 곡선 작성 + 원인 파악
위 사건들을 시간 순으로 정리해 곡선 형태의 감정 흐름을 상상해보세요. 이때 GPT에게 “이 감정 흐름에서 어떤 패턴이 보이나요?”라고 묻는 것도 좋습니다. 이를 통해 당신이 반복적으로 느껴온 감정과 그 원인을 추적할 수 있습니다.
3. 감정 기반 이력서 항목 작성
이제 이 정보를 바탕으로 다음과 같은 표 형식으로 정리해봅니다:
| 시기 | 사건 | 느꼈던 감정 | 이후 변화 |
|---|---|---|---|
| 2015 | 첫 직장 퇴사 | 두려움, 해방감 | 자기탐색 시작 |
| 2018 | 가족 건강 문제 | 불안, 책임감 | 삶의 우선순위 재정립 |
| 2020 | 창업 실패 | 좌절, 회복의지 | 리스크 관리 역량 강화 |
| 2023 | 콘텐츠 연재 시작 | 기대, 지속가능성 | 일상의 루틴 정착 |
결론: 감정도 경력이다
우리는 종종 성과와 결과만 기록합니다. 그러나 진짜 중요한 것은 그 과정을 지나며 겪었던 감정들입니다. 기쁨은 나의 방향을, 상실은 나의 무게를 알려줍니다. GPT는 이러한 감정들을 구조화하고, 글로 표현하는 데 큰 도움을 줍니다.
오늘 단 한 사건이라도, 감정 이력서에 기록해보세요. 그것은 곧 나라는 사람의 깊이입니다.
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