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AI와 나의 감정 이력서 만들기 서론: 경력만큼 중요한 ‘감정의 궤적’우리는 일할 때 이력서를 씁니다. 어느 회사에서 무엇을 했고, 어떤 성과를 냈는지를 정리하죠. 그런데 감정은 어떨까요? 어떤 사건에서 가장 크게 흔들렸고, 무엇이 내 인생을 바꾸었는지 정리해본 적 있나요? 이 글에서는 GPT를 활용해 ‘감정 중심의 이력서’를 만드는 방법을 소개합니다. 이 과정은 단순한 회고를 넘어, 자기이해와 감정 치유를 동시에 이끌어냅니다.본론: 감정 이력서를 만드는 3단계1. 인생의 주요 사건 타임라인 그리기우선 GPT에게 다음과 같이 요청해 보세요:“내 인생에서 기억에 남는 10가지 사건을 나열할게. 각각에 대해 느꼈던 감정을 분석해줘.”- 초등학교 전학, 첫 대회 수상, 이직, 이별, 자격증 합격, 사업 실패 등GPT는 각 사건의 정서적 영향.. 2025. 5. 22.
AI와 협업하는 창작자의 하루 기록법 서론: 창작자의 삶, AI와 함께 기록하면 달라집니다오늘날 창작자들은 혼자 일하지 않습니다. 이미지 생성 AI, 텍스트 보조 AI, 일정 자동화 툴 등 다양한 도구들이 협업자로 자리잡고 있습니다. 하지만 창작 과정은 여전히 개인의 감정, 리듬, 몰입이 중요한 영역이기도 하죠. 이 글에서는 AI와 협업하는 콘텐츠 창작자가 하루를 어떻게 기록하면 좋을지에 대한 실전형 루틴을 소개합니다.본론: 나의 하루를 ‘기록’하는 방식으로 리듬 만들기1. AI로 시작하는 하루 계획매일 아침, GPT에게 오늘의 작업 목록을 말로 정리한 뒤, 아래와 같이 구체화해 보세요:“오늘은 블로그 글 1편, 이미지 제작 2건, 회의 스크립트 정리가 있어. 각 작업에 필요한 예상 시간과 순서를 정리해줘.”이렇게 하면 단순한 할 일 목록이.. 2025. 5. 21.
AI로 ‘나만의 철학’ 정리하기: GPT와 함께하는 가치 선언문 실험 서론: AI 시대, 나의 신념을 잃지 않기 위한 방법 우리는 매일같이 AI와 함께 살아가는 시대에 살고 있습니다. 정보는 넘쳐나고 선택은 많아졌지만, 오히려 '무엇을 믿고 살아야 할까'라는 근본적인 질문은 더 자주 떠오르곤 하죠. 그럴수록 필요한 건, 나만의 기준을 다시 세우는 일입니다. 오늘은 GPT를 활용해 자신의 철학과 신념을 정리하고 가치 선언문을 만드는 방법을 소개합니다. 이 실험은 단순한 문장 생성이 아닌, 자기 삶의 방향을 정비하는 특별한 시간입니다. 본론: 철학을 말로 정리하면 삶의 방향이 보인다 1. 자주 사용하는 단어와 문장을 분석하라 나의 철학은 내가 자주 쓰는 말 속에 숨어 있습니다. 먼저, 평소에 쓰는 블로그 글, SNS 포.. 2025. 5. 20.
AI 자아 실험: 내가 만든 캐릭터로 나를 인터뷰해보기 서론: 나를 이해하는 가장 낯선 방식 자신을 깊이 이해하는 일은 때때로 타인을 이해하는 것보다 어렵습니다. 사람들은 종종 자기 자신을 가장 잘 알고 있다고 착각하지만, 실제로는 편향된 시선으로 자신을 바라보기 마련이죠. 오늘 소개할 방법은 조금 특별합니다. 바로 내가 만든 AI 캐릭터로 나를 인터뷰하는 실험입니다. 이 실험은 GPT를 통해 나와 반대 성향의 디지털 캐릭터를 만들고, 그 캐릭터의 시선으로 나를 인터뷰해보는 자기 인식 확장 프로젝트입니다. 본론: 내가 만든 AI로부터 듣는 질문들 1. 캐릭터 설정: 나와 반대 성향 만들기 우선 GPT에게 나의 성향을 간단히 설명한 뒤, 반대되는 성격과 가치관을 가진 캐릭터를 생성해달라고 요청합니다. 예.. 2025. 5. 19.
GPT로 ‘나만의 명언’ 만들기 실험 서론: 명언은 왜 사람의 마음을 움직일까? 짧지만 강렬한 문장은 때로 긴 글보다 더 큰 힘을 가집니다. 명언은 인생의 중요한 순간에 방향을 제시하고, 자기 신념을 돌아보게 하는 역할을 하죠. 그런데, 유명한 사람의 말만 명언일까요? 오늘은 GPT를 활용해 나만의 명언을 만드는 실험을 소개합니다. 이 과정을 통해 자신만의 가치관을 정제된 언어로 표현해보는 특별한 경험을 할 수 있습니다. 본론: 나의 철학을 문장으로, AI 명언 실험 방법 1. 나의 핵심가치 도출 → 문장 변환하기 먼저, 자신이 중요하게 여기는 단어를 3~5개 정도 적어봅니다. 예를 들어 ‘성실’, ‘자유’, ‘도전’, ‘온기’, ‘지속성’ 등. 그런 다음 GPT에게 이렇게 요청해 보.. 2025. 5. 18.
AI 기반 감정 어휘 훈련법 서론: 감정을 표현할 단어가 부족하다면 우리는 매일 감정을 느낍니다. 하지만 정작 그 감정을 표현하는 단어는 “좋다”, “나쁘다”, “불편하다”, “짜증난다” 수준에 머물 때가 많습니다. 감정 어휘의 부족은 곧 자기 인식의 한계이자, 타인과의 소통에서도 단절을 낳습니다. 감정 어휘를 늘리는 것은 단순히 단어장을 외우는 게 아니라, 감정의 결을 더 섬세하게 인식하고 정리하는 사고 훈련입니다. 그리고 이 훈련을 AI와 함께하면, 반복 가능하고 맞춤형 루틴이 만들어집니다. 본론: GPT와 함께하는 감정 언어 훈련 루틴 1. 감정 확장 프롬프트 사용하기 단순 감정에서 세분화된 감정으로 나아가는 훈련. 다음과 같이 요청해보세요: .. 2025. 5. 17.
AI로 ‘1일 1아이디어’ 만드는 루틴 서론: 아이디어는 훈련될 수 있다 “좋은 아이디어는 어디서 오나요?” 이 질문은 창작자, 마케터, 기획자, 창업자 누구나 품는 질문입니다. 정답은 명확합니다. 아이디어는 기다리는 것이 아니라 생성하는 것이다. 그리고 GPT와 같은 생성형 AI는 이 반복 훈련을 위한 최적의 도구입니다. 아이디어는 특별한 재능이 아니라 일상의 감각과 관찰력, 연결 능력에서 시작되는 습관입니다. GPT는 이를 템플릿화하고 확장시켜주는 최고의 파트너입니다. 이 글에서는 매일 단 하나의 아이디어를 만들기 위한 GPT 기반 루틴을 소개합니다. 본론: 1일 1아이디어 훈련 루틴 1. 프롬프트 세트 구성 – 질문으로 시작하기 다음과 같은 고정 프롬프트를 .. 2025. 5. 16.
나를 인터뷰하는 AI, 셀프브랜딩 연습법 서론: 당신의 이야기를 누가 잘 알고 있나요? 우리는 누구보다 자기 자신을 잘 안다고 생각합니다. 하지만 막상 '자기소개'를 하거나, 인터뷰 질문을 받으면 말문이 막히곤 합니다. 이것은 정리되지 않은 정체성 때문입니다. 자기 삶을 명확하게 말로 풀어내는 훈련은 곧 '브랜딩'의 시작이며, AI 시대에는 이 훈련을 더 쉽고 체계적으로 할 수 있습니다. GPT는 나를 인터뷰해주는 코치이자 거울입니다. 이 글에서는 ChatGPT를 활용해 자기 인식과 셀프브랜딩을 강화하는 인터뷰 훈련법을 소개합니다. 본론: GPT를 활용한 셀프 인터뷰 루틴 1. 기본 질문 훈련 – 자소서 구조 기반 GPT에게 이렇게 요청하세요: 자기소개서 .. 2025. 5. 15.
AI 시대의 글쓰기 훈련법 서론: 글을 쓰지 않아도 되는 시대, 왜 훈련해야 할까? 생성형 AI, 특히 ChatGPT는 이제 누구나 원하는 주제로 글을 몇 초 안에 작성할 수 있는 시대를 열었습니다. 그러나 기술이 글을 써준다는 사실은 곧 인간의 사고력, 표현력, 구성 능력이 퇴화될 수 있음을 의미하기도 합니다. 쓰지 않아도 되기에, 더 써야 하는 시대. 바로 지금이 글쓰기 훈련의 방향과 방식을 재정의해야 할 순간입니다. AI와 함께 글을 쓰는 법, AI에게 맡기지 않고 AI를 훈련 파트너로 활용하는 루틴이 중요합니다. 이 글에서는 GPT와 함께할 수 있는 실전 글쓰기 훈련법을 소개합니다. 본론: GPT를 활용한 글쓰기 실전 루틴 1. 프롬프트 기반 글쓰기 템플릿 활.. 2025. 5. 15.
AI와 함께하는 마이크로러닝 – 하루 3분 성장 루틴 서론: 짧은 시간, 깊은 배움의 시대 “배우고 싶지만 시간이 없어.” 우리는 흔히 이렇게 말합니다. 하지만 정말 시간의 문제일까요? 사실 중요한 건 ‘얼마나 배우느냐’보다 ‘얼마나 자주 배우느냐’입니다. 하루 3분, 꾸준한 반복은 깊은 통찰과 실질적인 성장을 만들어냅니다. 특히 생성형 AI와 함께하면 초개인화된 학습이 가능해집니다. GPT를 기반으로 한 마이크로러닝은 바쁜 직장인, 학생, 부모, 1인 창업자 등 모두에게 유용한 솔루션이 됩니다. 이제는 수 시간의 몰입보다, 매일의 리듬 속에서 작지만 꾸준한 학습이 중요합니다. 이 글에서는 ChatGPT를 활용해 마이크로러닝 루틴을 만드는 방법과 그 구체적인 실천 전략을 다룹니다. 지식의 소비자가 아.. 2025. 5. 14.

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